Traumatismes émotionnels et thérapie somato-émotionnelle : quand le corps parle ce que l’âme tait
Nous avons tendance à penser que nos souffrances émotionnelles sont uniquement « dans la tête ». Pourtant, de plus en plus de recherches et d’expériences thérapeutiques montrent que le corps garde en mémoire les traumatismes, parfois même bien plus fidèlement que notre esprit. C’est dans cette compréhension que s’inscrit la thérapie somato-émotionnelle, une approche douce, profonde et libératrice, qui reconnecte le corps et l’émotion.
Traumatismes émotionnels : une douleur enracinée
Un traumatisme émotionnel peut naître d’un événement brutal (accident, perte, violence) ou d’un climat prolongé de stress ou de négligence (comme dans l’enfance). Ce type de blessure affecte non seulement notre psyché, mais également notre système nerveux, notre posture, notre respiration, et même notre santé physique.
Certaines douleurs, tensions chroniques, maladies inexpliquées ou réactions disproportionnées sont en fait des échos de chocs émotionnels passés non intégrés. On parle alors de « mémoire corporelle ».
Le corps comme lieu de mémoire
Lorsque le cerveau ne peut pas traiter un traumatisme de manière classique (parler, comprendre, relativiser), il peut le “stocker” dans le corps : dans les muscles, les tissus, le diaphragme, les fascias (les membranes qui enveloppent les organes et muscles), voire les organes.
Le corps devient alors une sorte de coffre-fort émotionnel.
La thérapie somato-émotionnelle : une libération par le corps
La thérapie somato-émotionnelle (ou thérapie craniosacrée somato-émotionnelle) repose sur le principe que le corps a une intelligence propre et qu’il peut libérer, dans des conditions sûres, les émotions non digérées. Elle combine souvent un toucher très doux (ostéopathie crânienne, travail des fascias) avec une écoute subtile de ce que le corps exprime.
🔍 Comment ça fonctionne ?
- Le thérapeute entre en contact avec le corps par un toucher léger et précis, souvent au niveau du crâne, du sacrum, de la colonne vertébrale ou de zones de tension.
- En suivant les mouvements subtils du liquide céphalorachidien (rythme cranio-sacré) , il identifie les blocages énergétiques ou émotionnels.Il peut aussi mettre en évidence une zone particulière du corps, mémoire d’une lésion ancienne , que l’on appelle « kyste énergétique « , c’est à dire un endroit où du fait du traumatisme;, l’énergie ne circule plus et est source de tensions , voire de douleurs , et de fatigue.
- En créant un espace de présence bienveillante, il permet au corps d’exprimer ce qui a été retenu : émotions enfouies, souvenirs oubliés, tensions anciennes.
🌬️ Parfois, des pleurs surgissent sans raison apparente. D’autres fois, le corps se met à trembler ou une image émerge. Ce ne sont pas des hallucinations : c’est la mémoire du corps qui se libère.
Quels bienfaits peut-on en attendre ?
La thérapie somato-émotionnelle agit en profondeur, à la racine du mal-être. Elle peut apporter :
- Un soulagement des douleurs chroniques,
- Une réduction du stress et de l’anxiété,
- Une libération émotionnelle sans avoir à tout verbaliser,
- Une meilleure connexion à soi, à ses ressentis, à ses besoins,
- Une réconciliation avec son corps, parfois mal aimé ou ignoré après un traumatisme,
- Une amélioration des troubles du sommeil, digestifs, ou hormonaux liés au stress.
Pour qui ?
Cette approche convient :
- Aux personnes ayant vécu un traumatisme (même ancien),
- Aux personnes hypersensibles, anxieuses ou « déconnectées » de leurs ressentis,
- Aux enfants ou adolescents qui n’arrivent pas à verbaliser leur mal-être,
- À ceux qui ont déjà fait un travail psychologique mais sentent que « quelque chose reste coincé ».
Témoignage
« J’ai longtemps souffert de crises d’angoisse sans savoir pourquoi. J’avais fait de la thérapie classique, mais rien n’y faisait. Lors de ma première séance en somato-émotionnel, j’ai ressenti un relâchement intense dans ma poitrine, et des larmes sont venues toutes seules. Je n’avais jamais ressenti une telle paix depuis des années. »
— Claire, 34 ans
✨ En conclusion
Les traumatismes émotionnels laissent des traces dans le corps autant que dans l’esprit. La thérapie somato-émotionnelle nous offre une voie douce et respectueuse pour libérer ces mémoires enfouies. Elle rappelle une vérité fondamentale : le corps n’oublie rien… mais il peut guérir, s’il est écouté avec amour.